Sức khỏe

Vitamin D giúp ngừa ung thư vú?

Vitamin D giúp ngừa ung thư vú?
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Pháp cho biết, việc tắm nắng buổi sáng kết hợp chế độ dinh dưỡng chứa nhiều vitamin D có thể giảm 43% nguy cơ ung thư vú.
 

Khỏe hơn với nước ép củ dền

Khỏe hơn với nước ép củ dền
Ngoài lợi ích giúp tăng cường thể lực cho vận động viên trước khi thi đấu, nước ép củ dền còn có khả năng giúp người già và người mắc bệnh tim, phổi trở nên khỏe và năng động hơn. Theo các nhà nghiên cứu ở Anh, ở hai đối tượng này, lượng ôxy cơ thể hít vào trong lúc vận động thiếu trầm trọng nên với một số người, những bài tập đơn giản như đi bộ cũng khá khó khăn. Nước ép củ dền có khả năng giảm lượng ôxy mà cơ thể cần để vận động, cho phép những đối tượng này tập thể dục dễ dàng hơn. Các chuyên gia nhận thấy sau khi uống nước ép củ dền, những người tham gia nghiên cứu có thể thực hiện bài tập nhẹ như đi bộ với lượng ôxy cần dùng giảm đến 12%.

13 tác nhân gây mụn cho làn da

13 tác nhân gây mụn cho làn daĐể hiểu được đầy đủ cách chữa trị mụn tận gốc, bạn cần phải biết được những nguyên nhân gây ra mụn. Sau đây là danh sách những thứ có thể khiến da mặt bạn bị mụn, và nếu bạn đang còn bối rối trong việc tìm hiểu cách để loại bỏ chúng, thì đây thực sự là bài báo dành cho bạn.

Xoa dịu đôi chân

Xoa dịu đôi chân
Khi phải đứng hay ngồi lâu, không cử động trong một khoảng thời gian sẽ khiến cho các mạch máu nơi cẳng chân bạn không lưu thông, gây nên sự mỏi, nặng chân. Vài hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn xoa dịu những khó chịu này.

Thực phẩm cho làn da

Thực phẩm cho làn da
Một làn da tươi trẻ và rạng rỡ luôn là mơ ước của phụ nữ. Có nhiều cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe của làn da như: cải thiện bộ máy tiêu hóa, uống nước đủ và ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa… việc lưu ý đến những thức ăn giàu dưỡng chất có lợi cho da. Dưới đây cũng là một trong những cách chăm sóc da tốt nhất.

5 loại hạt giúp dưỡng sắc

5 loại hạt giúp dưỡng sắc
Chúng ta đều biết rau quả vốn giàu chất dinh dưỡng. Nhưng bạn có biết hạt của một số loại rau quả cũng rất tốt cho chị em phụ nữ! Xin giới thiệu với bạn 5 loại hạt vừa có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng làm đẹp:

Cảnh báo khi lạm dụng xà phòng & dầu gội

Cảnh báo khi lạm dụng xà phòng & dầu gội
Phải nói ngay rằng, trong những năm gần đây, ngành công nghiệp mỹ phẩm phát triển vô cùng sôi động, trong đó cái lợi ai cũng rõ nhưng mặt trái lại ít được quan tâm, đặc biệt là những hợp chất nguy hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người, chưa kể hàng nhái hàng rởm, hàng kém chất lượng tràn lan mà các cơ quan chức năng chưa có điều kiện kiểm tra. Dưới đây là 5 thành phần dược xem là độc hại tiềm ẩn nhất có trong xà phòng, dầu gội.

3 thức uống làm đẹp da mùa đông

3 thức uống làm đẹp da mùa đông
Thời tiết khô lạnh mùa đông khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm hơn, làn da dễ bị khô ráp. Tạp chí Prevention của Mỹ gần đây giới thiệu 3 loại thức uống rất hiệu quả trong việc bảo vệ làn da:

Điểm mặt hóa chất gây hại "giấu mặt" trong thực phẩm

Điểm mặt hóa chất gây hại
Dù là hóa chất nhân tạo hay hóa chất tự nhiên thì đều không tốt cho sức khỏe con người. Hóa chất được thêm vào thực phẩm bạn ăn từ khi bạn còn là một bào thai. trong bụng mẹ. Vì thế, bạn cần hiểu và tránh về các loại phụ gia thực phẩm, hóa chất nhân tạo để lựa chọn thực phẩm tự nhiên hơn dễ dàng hơn.

12 tuyệt chiêu làm đẹp đôi môi

12 tuyệt chiêu làm đẹp đôi môi
Môi có thể giúp bạn xây dựng hình ảnh dễ thương, ngọt ngào hay gợi cảm. Vì vậy, làm đẹp cho môi luôn nhận được sự quan tâm của tất cả các bạn gái. 12 bí quyết sau đây sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc làm đẹp cho môi xinh.

Bảo vệ men răng cho nụ cười cuốn hút

Bảo vệ men răng cho nụ cười cuốn hútĐể luôn có hàm răng trắng thì việc đầu tiên là phải bảo vệ men răng. Men răng được xem như là lớp màng bảo vệ vững chắc không cho vi khuẩn xâm nhập vào sâu bên trong răng.

Nước uống - những điều chưa biết

Nước uống - những điều chưa biếtNước không cung cấp năng lượng nhưng là chất dinh dưỡng thiết yếu và cần thiết cho mọi tế bào cũng như các quá trình chuyển hóa giải phóng năng lượng.

Giảm cân với chế độ ăn Lemonade từ chanh

Giảm cân với chế độ ăn Lemonade từ chanhChế độ ăn kiêng với họ nhà chanh nhanh chóng chinh phục thế giới với kết quả khá rõ rệt. Các chế độ ăn uống có nước chanh dẫn đầu các chế độ ăn giúp bạn loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể và kích thích cơ thể bạn xả nước để loại bỏ các độc tố cứng đầu. Hãy cùng Xinh xinh tìm hiểu về tác dụng của chế độ ăn uông này.

5 thói quen “xấu” khi uống thuốc

5 thói quen “xấu” khi uống thuốc
Chúng ta thường hiểu “3 lần/ngày” là uống thuốc cùng thời điểm với 3 bữa ăn chính. Thực ra, một ngày uống thuốc bao nhiêu lần, cách bao nhiêu tiếng uống một lần, đều được tính toán dựa trên quy luật biến đổi nồng độ thuốc trong máu của cơ thể trong 24 giờ.

Thực phẩm giúp tóc chắc khỏe

Thực phẩm giúp tóc chắc khỏe  Để có mái tóc chắc khỏe, bạn cần phải bổ sung một số loại thực phẩm sau đây.

6 loại hoa quả giúp bạn chữa bệnh và làm đẹp

6 loại hoa quả giúp bạn chữa bệnh và làm đẹpCác loại nước ép được làm từ rau quả tươi tự nhiên là một mỏ vàng của các vitamin và chất dinh dưỡng. Bên cạnh giá trị dinh dưỡng, chúng còn có khả năng chữa bệnh tốt hơn bạn tưởng. Nước ép sẽ giúp bạn hấp thụ các dưỡng chất từ các loại rau và đồng thời cho bạn một sức khỏe tối ưu. Việc làm đẹp cũng dễ dàng hơn với những loại nước ép giàu dinh dưỡng.

Tình yêu - Vị thuốc giảm đau hiệu quả

Tình yêu - Vị thuốc giảm đau hiệu quảCảm giác đam mê mà tình yêu mang lại có thể được ví như vị thuốc giảm đau vô cùng hiệu quả.

5 cách để "tam giác mật" không mùi và hấp dẫn

5 cách để Bạn đã biết cách làm thế nào để "tam giác mật" của mình trở nên khô thoáng, sạch sẽ và hấp dẫn hơn chưa?  Ngay cả khi âm đạo không có mùi, bạn vẫn muốn cải thiện nó. Bởi vì âm đạo không có mùi sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống tình dục và cảm thấy mình khỏe mạnh hơn.

Dùng chanh để giảm cân

Dùng chanh để giảm cân1. Giải độc cơ thể

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm có vắt vài giọt chanh tươi là thói quen rất tốt để gìn giữ những đường cong mềm mại, lọc thải các chất độc trong cơ thể và chống tích nước.

Không nên bổ sung nhiều vitamin D

Không nên bổ sung nhiều vitamin DBạn cần uống nhiều tách sữa hơn so với khuyến nghị để bổ sung đủ vitamin D cho hệ xương khỏe mạnh. Nhưng đừng quá nhiệt tình: những hướng dẫn mới nhất cho thấy không có bằng chứng nào cho thấy liều lượng lớn vitamin này sẽ giúp ngừa ung thư hay các bệnh khác.

Hạt tiêu và tác dụng hữu ích

Hạt tiêu và tác dụng hữu íchHạt tiêu là gia vị khó thiếu trong bữa ăn hằng ngày nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu rõ cách dùng của hạt tiêu chưa?
Trang 9 của 11